モデルナの副反応30代女性は？ワクチン接種前にできる備えとは？

 

この記事では、モデルナ社製の新型コロナワクチンを2回接種してみた30代女性の副反応体験談を紹介していきます。

新型コロナウィルス、そのワクチンに関しては、まだまだ一般的に知られていないことも多く、接種においては不安が少なくありませんよね。
私も「副反応が出やすい」らしい「副反応がつらい」らしい、といった噂が怖く、打つと決めた後も、不安に思って過ごしていました。
今回は、そんな私がコロナのワクチン接種をしてみて、その時の症状や、準備をしておくべきことをまとめていきます。

レトルト食品 常温保存 詰め合わせ レトルト 惣菜 おかず 
準備しておきたいものの一つがレトルト食品！
レトルトなどの非常食は、台風や地震などの自然災害だけでなく、急な体調不良への備えにもなります！
急な体調不良でママやパパが動けなくなっても、子どもたちに何も食べさせないわけにはいかない…。
うちはよくあります…。
備えあれば憂いなしですよね。

モデルナの副反応30代女性のコロナワクチン体験談

まずは、筆者の基本情報としては、

身体条件としては、比較的平均に近いと思います。

モデルナの副反応はどのくらい続く？どんな症状？

では、症状や熱の出具合を、時系列でまとめます。

【1回目】

9:54	接種 15分の会場待機　何の変化もなし・痛みもなし
15:00	身体のほてりを感じ、熱を測ると37.5℃ まだ腕の痛みはほぼなし。
20:00	熱はすっかり下がる。 腕は上にあげたり、触ったりすると痛い。 次の日いっぱい腕の痛みは続いた。

1回目のこの日は、解熱剤を服用することもなく、すぐに熱も下がり、生活にはほぼ影響なく過ごすことができました。
腕の痛みは、これまでに味わったことのないタイプの痛みで、筋肉痛の一種なのでしょうが、運動をした後のいわゆる筋肉痛とも痛みの種類は違い、けがをした時の痛みとも違いました。
ただ、基本的に利き腕とは逆の方に接種をすることになるので、日常生活には支障をきたすようなことはありませんでした。
平日だったので、パパも当日・次の日も普段通りの生活をしました。
（仕事に行っています）

【2回目】

初日
9:52	接種 15分の会場待機　何の変化もなし・痛みもなし
11:00	36.4℃ 早速前回のピーク時くらいの腕の痛みになる。 接種後約1時間なので、結構急に痛みがぐぐっと大きくなる感じ。 すでに腕を動かさずにじっとしていても腕が痛いくらい。
13:00	37.0℃ 熱が出ているときの暑さを感じ始める。 だるさはまだ大丈夫。
14:30	37.4℃
15:00	ロキソニン（解熱剤）服用 全身にだるさが広がる。 少し横になる。
16:00	37.4℃ 今日はもうダメかも、と感じる。
17:30	36.4℃ だるさはあるものの、急に動ける気がして、熱を測ってみると、平熱！ 諦めていた晩ご飯の調理に取り掛かる。 いつもより確実に疲れやすい。 ちょっと動くと、ふーっと息をつきたくなる感じ。 でも動ける。 30分で晩ご飯を作って、その後すぐに娘とともにお風呂を済ませてしまう。
20:00	36.6℃ まだ大丈夫そう。 その日のご飯や片付けまで体力が持ったので、「早めに」「簡単に」で、終わらせる。
21:00	36.5℃ 全然何でもない！ 娘の寝かしつけまで問題なくできてしまった。 拍子抜け。 ロキソニンを服用してから6時間…。 こんなに効果が保つのかな？
22:00	37.1℃ 今後の展開を考えて早めに就寝。 うとうと2時間過ごす。
24:00	37.3℃ 急にまた全身のだるさ襲来。 寝られない。 眠りがものすごく浅い。 腕がすごく痛くて、寝返りもうてない。 寒いわけではないけど、全身がざわざわ変な感じ。 息苦しさも感じる。 鼻呼吸だけでは酸素が足りていない感覚。 ロキソニン服用。

2日目
2:00	37.4℃
5:00	37.1℃
8:00	37.5℃ 夜通し眠りが浅く、すぐに目が覚める。 でも眠い。
9:00	37.0℃
11:00	37.5℃ ロキソニン服用
13:00	36.8℃ 2時間ほどうとうと過ごす。 ものすごい頭痛が始まる。 寝不足なのも影響しているかも。
16:30	37.0℃ ここにきてようやく集中して2時間寝られた気がする。 やはり頭痛。
18:00	37.2℃ 汗はたくさんかいたため、ここでシャワー。
20:00	37.2℃ 体調は悪くないが、頭はぼんやりしている。
21:00	37.0℃
23:30	37.0℃ 寝つきはあまり良くない。 就寝。

3日目
7:30	36.8℃ 比較的集中して寝られた。 朝も割とすっきり起きた。
9:00	36.4℃ 身体のだるさは消えた。 ここまでずっと、いつもより疲れやすいのは変わらず。 腕の痛みも変わらず痛い。 腕の患部は結構熱を持っている。 腫れたり赤くなったりはなし。
22:00	腕の患部の痛み、熱は徐々に引いてはきたが、まだ残っている。 3日目なので普通の生活をしたせいか、注射をした方の腕の疲労感が桁違いにある。 身体の疲れやすさもいつもより大きく感じる。

4日目
7:30	全身の疲労感再び。 ワクチン接種によるだるさ、ではなく、純粋に疲れが抜けていない感じ。 両腕と両足に、マッサージの揉み返しを感じさせる痛み。
12:00	痛みや疲労が徐々に消えていった。

4日目の昼くらいから、ようやく本調子に戻ったかなと感じました。

実際、熱自体は37.5℃くらいが最高値だったので、噂で聞いていたような高熱、というわけではありませんでした。
しかし、思っていたよりも早く症状が出始め、予想よりも長引いたな、という印象でした。

「解熱剤は予防的に飲んではいけない」と接種時に言われていたので、熱が出始めて割と早めに我慢せずに服用しました。
これも高熱にならずに済んだ一つの要因なのかなと思っています。

モデルナのワクチンの2回目後の食欲は？

これが驚いたのですが、食欲はなくなったりすることはありませんでした！

普通の風邪やインフルエンザ等、具合が悪いときは一般的には食欲が落ちたり、のどの痛みがあり食べられなくなったり、おかゆを食べたり、となることが多いですよね。
ワクチン副反応ならではなのかな、と感じますが、だるさはあっても、身体の具合自体が悪くなるわけではないので、食欲は落ちなかったと思われます。
2日目の昼だけあまり食べていませんが、2日目はほぼ動いていなく、ごろごろと過ごしていたので、あまりお腹がすかなかったのかな、と思います。笑

コロナワクチンの副反応に備えてママが事前にすべきこと

個人的には、この事前準備の部分が重要だったかな、と感じています。

おかず（副菜）の作り溜めもかなり効果的でした。
幸いにも私は接種日の夜は解熱剤のおかげか、動くことができましたので、キッチンに立つこともできました。
ただ、長時間動き続けるのは難しかったので、おかずの作り置きがあったのは、気持ち的にも、当然肉体的にもとても助かりました。
「メイン1品だけ作ればよい」「からあげだけ冷凍食品から出そう」「メイン1品だけ買って帰ってきてもらおう」と思えるだけで、精神的にとても楽ですよね！

ちなみに私は、接種前日に、
・きんぴらごぼう
・ポテトサラダ
をいつもの1.5倍くらいの量で作って、
・ゆで卵（殻はむかない。※むくと傷みやすくなるため。）
を作っておきました。

夜の副菜になったり、朝ごはんに卵でサンドイッチにしてもいいしで、子どもの好きなもので大量に作れるのをチョイスしました。
もちろん、たくさん作るのが大変であれば、それこそお惣菜を買ってきたり、パウチ食品を買って置いてもいいと思います！

ワクチン接種の事前準備で安心して休める環境づくりを☆

いかがでしたでしょうか。
この記事では、モデルナ社製の新型コロナワクチンを2回接種してみた30代女性の副反応体験談を紹介していきました。

いろいろと体験談をまとめてはいきましたが、1番良かったな、と感じた事は「パパの協力」です。
うちは接種の次の日は1日休みを取ってくれていました。
おかげで、次の日は子どもを見ていてもらうことができましたので、少しは身体を休めることもできました。
ちなみに、うちはパパの方が先に2回目の接種があり、しんどいのを身をもって体感していたので、自分のときにすでに「君のときは休みを取るからね！」と言ってくれていました。

今回のワクチン接種の副反応は聞いてみると、とても個人差があることがわかります。
熱の出るタイミングやその長さ、症状も全然感じない人も結構つらく感じる人も…。
ですので、一応の対策としてできる事前準備はすべきだとは思いますが、あまり怖がり過ぎないのも、気持ちの面では必要なことかな、と感じます。
今回の私の体験談も30代女性のいちケースとして、読んでいただければと思います。